top of page

Diversity of Yoga

Find a style which suits you best

fanny-inga_yoga-0048.jpg

Hatha Yoga

Means the forceful or stubborn practice to purify and control your body with aim to create a balance. Finding a comfort and ease in every posture with least effort. It is a gentle as invigorating practice, respectful of the body and the level of everyone.

Signifie la pratique énergique ou résistante pour purifier et maîtriser son corps dans le but de créer un équilibre. Trouver un confort et une légèreté dans chaque posture avec un minimum d'effort. C'est une pratique douce et vivifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.

Vinyasa Yoga

Means flowing in between the postures in a special way with attention to the breath. While building up the heat in your body, it is a great cardiovascular workout that helps develop strength and body awareness.

Cela signifie que l'on passe d'une posture à l'autre d'une manière particulière en accordant une attention particulière à la respiration. Tout en faisant augmenter la chaleur dans votre corps, c'est un excellent entraînement cardiovasculaire qui aide à développer la force et la conscience du corps.

fanny-inga_yoga-0363.jpg
fanny-inga_yoga-0299.jpg

Yin Yoga

The poses are held for much longer time then in another style of yoga with the goal of accessing deeper connective tissues as well as calming mind.

Les poses sont maintenues beaucoup plus longtemps que dans un autre style de yoga dans le but d'accéder à des tissus connectifs plus profonds et de calmer l'esprit.

fanny-inga_yoga-0173.jpg

Prenatal Yoga

Prenatal yoga combines gentle yoga postures, breathing techniques, and meditation to

promote physical and mental well-being during pregnancy. The practice aims to

enhance flexibility, strength, and balance while also addressing the unique needs and

challenges of expectant mothers. Prenatal yoga can help alleviate common pregnancy

discomforts, improve posture, and prepare women for childbirth. It's a great way to

stay active and connected with your body while staying calm during the

transformative journey of pregnancy.

Le yoga prénatal combine des postures de yoga douces, des techniques de respiration

et la méditation pour promouvoir le bien-être physique et mental pendant la grossesse.

Cette pratique permet d'améliorer la souplesse, la force et l'équilibre tout en tenant

compte des besoins spécifiques des futures mamans. Le yoga prénatal peut aider à

soulager les désagréments courants de la grossesse, à améliorer la posture et à

préparer les femmes à l'accouchement. C'est un excellent moyen de rester active et

connectée à votre corps tout en restant calme pendant votre grossesse.

fanny-inga_yoga-0173.jpg
fanny-inga_yoga-0163.jpg
fanny-inga_yoga-0151.jpg

Postnatal Yoga
 

Postnatal yoga series allows you to rebuild strength in your core - abdominal and pelvic floor
muscles while also focusing on upper-body stretches for tightness that you may be
experiencing in your shoulders from nursing, feeding and carrying your newborn.

La série de yoga postnatal vous permet de reconstruire la force de vos muscles abdominaux et pelviens,
tout en vous concentrant sur les étirements du haut du corps pour soulager les tensions que vous pouvez
ressentir dans vos épaules après avoir allaité, nourri et porté votre nouveau-né.

fanny-inga_yoga-0450.jpg

Yoga Nidra

or yogic sleep, is a guided meditation in a lying position on the floor. It helps to relax the mind, while planting a seed deep in your subconscious mind to aid you to realize what you wish for. 

ou sommeil yogique, est une méditation guidée en position allongée sur le sol. Il permet de détendre l'esprit, tout en plantant une graine au plus profond de votre subconscient pour vous aider à réaliser ce que vous désirez. 

fanny-inga_yoga-0450.jpg
fanny-inga_yoga-0210.jpg

Chair Yoga
 

Chair yoga can be practiced by anyone who wants to enjoy the benefits of yoga and may have
mobility limitations. For example, chair yoga is great for anyone who needs more support, is
managing an injury, or wants a more therapeutic approach to the practice.

Le yoga sur chaise peut être pratiqué par toute personne qui souhaite profiter des bienfaits du yoga et dont la mobilité est limitée. Par exemple, le yoga sur chaise est idéal pour les personnes qui ont besoin de plus de soutien, qui gèrent une blessure ou qui souhaitent une approche plus thérapeutique de la pratique.

Yoga Thai

Thai yoga is an ancient art of holistic treatment that aims to relieve physical and emotional tension, promoting harmony between body and mind. This invigorating practice combines gentle yoga stretches, meditation, and rhythmic compressions to balance the body's vital energy. Whether you're a yoga enthusiast or a novice, the Thai yoga session is suitable for all levels. Take time for yourself and allow serenity to envelop you.

Le yoga thaï est un art ancien de traitement holistique qui vise à soulager les tensions physiques et émotionnelles, favorisant ainsi l'harmonie entre le corps et l'esprit. Cette pratique revigorante combine des étirements de yoga doux, de la méditation et des compressions rythmiques pour équilibrer l'énergie vitale du corps. Que vous soyez un passionné de yoga ou un novice, la séance de yoga thaïlandais convient à tous les niveaux. Prenez du temps pour vous et laissez-vous envelopper par la sérénité.

inga_yoga-68802.jpg
inga_yoga-68815.jpg

Being Blissful Meditation 

Blissful meditation is a transformative practice designed to immerse you in a state of profound joy and inner peace. By focusing on positive emotions, gratitude, or uplifting visualizations, this meditation aims to elevate your mood and foster a deep sense of contentment. It's not just about calming the mind; it's a journey to discover and amplify the inherent bliss within you, leaving you with a serene and uplifted state of being.

La méditation de plénitude est une pratique transformative conçue pour vous plonger dans un état de joie profonde et de paix intérieure. En se concentrant sur les émotions positives, la gratitude ou les visualisations positives, cette méditation vise à élever votre esprit et à favoriser un profond contentement. Il ne s'agit pas seulement de calmer l'esprit ; c'est un voyage pour découvrir et amplifier la plénitude inhérente en vous, vous laissant dans un état d'être serein et un état d'esprit positif.

bottom of page