Diversity of Yoga
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Harmony in Motion/
Harmonie en Mouvement
This class offers a powerful yet gentle practice focused on purifying and controlling the body to achieve balance. Through balancing breathing exercises and mudras (hand gestures), you'll enhance your experience and deepen your practice. The emphasis is on finding comfort and ease in each posture with minimal effort.
Cette classe propose une pratique à la fois puissante et douce, centrée sur la purification et le contrôle du corps pour atteindre l'équilibre. Grâce à des exercices de respiration équilibrants et à des mudras (gestes de la main), vous enrichirez votre expérience et approfondirez votre pratique. L'accent est mis sur le confort et l'aisance dans chaque posture, avec un minimum d'effort.
Yoga Boost
It is a dynamic practice that flows seamlessly between postures while maintaining a strong connection to the breath. This approach builds heat in your body, providing an excellent cardiovascular workout, while developing strength and body awareness.
C'est une pratique dynamique qui s'enchaîne harmonieusement entre les postures tout en portant une attention particulière à la respiration. Cette approche génère de la chaleur dans votre corps, offrant un excellent entraînement cardiovasculaire, tout en développant la force et la conscience corporelle.
Yoga Doux / Gentle Yoga
It is inspired by Yin Yoga, focuses on holding poses for extended periods while concentrating on deep, intentional breathing. This practice aims to access deeper connective tissues and calm the mind. Each session includes gentle warm-up exercises to prepare the joints, calming mudra hand gestures, and restorative postures.
Inspiré du Yin Yoga, se concentre sur le maintien des poses pendant de longues périodes tout en se concentrant sur une respiration profonde et intentionnelle. Cette pratique vise à accéder aux tissus profonds et à calmer l'esprit. Chaque séance comprend des exercices d'échauffement en douceur pour préparer les articulations, des gestes de mudra apaisants et des postures restoratives.
Prenatal Yoga
Prenatal yoga combines gentle yoga postures, breathing techniques, and meditation to
promote physical and mental well-being during pregnancy. The practice aims to
enhance flexibility, strength, and balance while also addressing the unique needs and
challenges of expectant mothers.
Le yoga prénatal combine des postures de yoga douces, des techniques de respiration
et la méditation pour promouvoir le bien-être physique et mental pendant la grossesse.
Cette pratique permet d'améliorer la souplesse, la force et l'équilibre tout en tenant
compte des besoins spécifiques des futures mamans.
Yoga Thématique / Yoga Topic
Each session will focus on specific energy centers to address issues such as digestion, stress, anxiety, hormonal imbalances, cardiovascular health, and more. Through tailored yoga sequences, breathing exercises, mudras (hand gestures), and mantras (sounds of vibration), you’ll cultivate balance and vitality in your life.
Chaque session se concentrera sur des centres d'énergie spécifiques pour répondre à des problèmes tels que la digestion, le stress, l'anxiété, les déséquilibres hormonaux, la santé cardiovasculaire et plus encore. Grâce à des séquences de yoga adaptées, des exercices de respiration, des mudras (gestes des mains) et des mantras (sons vibratoires), vous cultiverez l'équilibre et la vitalité dans votre vie.
Yoga Esprit / Mind Yoga
This class incorporates relaxing breathing exercises, yoga poses, and mudras (hand gestures) to help calm the mind. Through special guided meditation techniques, you will access your subconscious mind, filling it with positive intentions.
Ce cours intègre des exercices de respiration relaxants, des postures de yoga et des mudras (gestes des mains) pour apaiser l'esprit. Grâce à des techniques de méditation guidée spéciales, vous pourrez accéder à votre subconscient et le remplir d'intentions positives.
Chair Yoga
Chair yoga can be practiced by anyone who wants to enjoy the benefits of yoga and may have
mobility limitations. For example, chair yoga is great for anyone who needs more support, is
managing an injury, or wants a more therapeutic approach to the practice.
Le yoga sur chaise peut être pratiqué par toute personne qui souhaite profiter des bienfaits du yoga et dont la mobilité est limitée. Par exemple, le yoga sur chaise est idéal pour les personnes qui ont besoin de plus de soutien, qui gèrent une blessure ou qui souhaitent une approche plus thérapeutique de la pratique.
Yoga Thai
Thai yoga is an ancient art of holistic treatment that aims to relieve physical and emotional tension, promoting harmony between body and mind. This invigorating practice combines gentle yoga stretches, meditation, and rhythmic compressions to balance the body's vital energy. Whether you're a yoga enthusiast or a novice, the Thai yoga session is suitable for all levels. Take time for yourself and allow serenity to envelop you.
Le yoga thaï est un art ancien de traitement holistique qui vise à soulager les tensions physiques et émotionnelles, favorisant ainsi l'harmonie entre le corps et l'esprit. Cette pratique revigorante combine des étirements de yoga doux, de la méditation et des compressions rythmiques pour équilibrer l'énergie vitale du corps. Que vous soyez un passionné de yoga ou un novice, la séance de yoga thaïlandais convient à tous les niveaux. Prenez du temps pour vous et laissez-vous envelopper par la sérénité.
Méditation Énergie Pure/ Meditation Pure Energy
It is a transformative practice designed to immerse you in a state of profound joy and inner peace. This session includes forceful breathing exercises that energize the body and mind, alongside positive emotions, gratitude, and uplifting visualizations. It also aims to remove blockages in the physical body that may have been stored throughout your life and even before, according to yoga teachings.
C'est une pratique transformatrice conçue pour vous plonger dans un état de joie profonde et de paix intérieure. Cette séance comprend des exercices de respiration puissants qui dynamisent le corps et l'esprit, ainsi que des émotions positives, de la gratitude et des visualisations inspirantes. Elle vise également à éliminer les blocages du corps physique qui ont pu s'accumuler tout au long de votre vie, ou même avant, selon les enseignements du yoga.