Diversity of Yoga
Find a style which suits you best
Hatha Yoga
Means the forceful or stubborn practice to purify and control your body with aim to create a balance. Finding a comfort and ease in every posture with least effort. It is a gentle as invigorating practice, respectful of the body and the level of everyone.
Signifie la pratique énergique ou résistante pour purifier et maîtriser son corps dans le but de créer un équilibre. Trouver un confort et une légèreté dans chaque posture avec un minimum d'effort. C'est une pratique douce et vivifiante, respectueuse du corps et du niveau de chacun.
Vinyasa Yoga
Means flowing in between the postures in a special way with attention to the breath. While building up the heat in your body, it is a great cardiovascular workout that helps develop strength and body awareness.
Cela signifie que l'on passe d'une posture à l'autre d'une manière particulière en accordant une attention particulière à la respiration. Tout en faisant augmenter la chaleur dans votre corps, c'est un excellent entraînement cardiovasculaire qui aide à développer la force et la conscience du corps.
Yin Yoga
The poses are held for much longer time then in another style of yoga with the goal of accessing deeper connective tissues as well as calming mind.
Les poses sont maintenues beaucoup plus longtemps que dans un autre style de yoga dans le but d'accéder à des tissus connectifs plus profonds et de calmer l'esprit.
Prenatal Yoga
Prenatal yoga exercises are targeted to teach you to use your muscles efficiently during labor,
and with practice of breathing and relaxation techniques, you will have a calm and quiet mind
to turn your attention inward and connect with your baby or babies.
Les exercices de yoga prénatal ont pour but de vous apprendre à utiliser efficacement vos muscles
pendant le travail, et avec la pratique de techniques de respiration et de relaxation, vous aurez un esprit
calme et tranquille pour tourner votre attention vers l'intérieur et vous connecter avec votre ou vos bébés.
Postnatal Yoga
Postnatal yoga series allows you to rebuild strength in your core - abdominal and pelvic floor
muscles while also focusing on upper-body stretches for tightness that you may be
experiencing in your shoulders from nursing, feeding and carrying your newborn.
La série de yoga postnatal vous permet de reconstruire la force de vos muscles abdominaux et pelviens,
tout en vous concentrant sur les étirements du haut du corps pour soulager les tensions que vous pouvez
ressentir dans vos épaules après avoir allaité, nourri et porté votre nouveau-né.
Yoga Nidra
or yogic sleep, is a guided meditation in a lying position on the floor. It helps to relax the mind, while planting a seed deep in your subconscious mind to aid you to realize what you wish for.
ou sommeil yogique, est une méditation guidée en position allongée sur le sol. Il permet de détendre l'esprit, tout en plantant une graine au plus profond de votre subconscient pour vous aider à réaliser ce que vous désirez.
Chair Yoga
Chair yoga can be practiced by anyone who wants to enjoy the benefits of yoga and may have
mobility limitations. For example, chair yoga is great for anyone who needs more support, is
managing an injury, or wants a more therapeutic approach to the practice.
Le yoga sur chaise peut être pratiqué par toute personne qui souhaite profiter des bienfaits du yoga et dont la mobilité est limitée. Par exemple, le yoga sur chaise est idéal pour les personnes qui ont besoin de plus de soutien, qui gèrent une blessure ou qui souhaitent une approche plus thérapeutique de la pratique.
Yoga Thai
Thai yoga is an ancient art of holistic treatment that aims to relieve physical and emotional tension, promoting harmony between body and mind. This invigorating practice combines gentle yoga stretches, meditation, and rhythmic compressions to balance the body's vital energy. Whether you're a yoga enthusiast or a novice, the Thai yoga session is suitable for all levels. Take time for yourself and allow serenity to envelop you.
Le yoga thaï est un art ancien de traitement holistique qui vise à soulager les tensions physiques et émotionnelles, favorisant ainsi l'harmonie entre le corps et l'esprit. Cette pratique revigorante combine des étirements de yoga doux, de la méditation et des compressions rythmiques pour équilibrer l'énergie vitale du corps. Que vous soyez un passionné de yoga ou un novice, la séance de yoga thaïlandais convient à tous les niveaux. Prenez du temps pour vous et laissez-vous envelopper par la sérénité.
Being Blissful Meditation
Blissful meditation is a transformative practice designed to immerse you in a state of profound joy and inner peace. By focusing on positive emotions, gratitude, or uplifting visualizations, this meditation aims to elevate your mood and foster a deep sense of contentment. It's not just about calming the mind; it's a journey to discover and amplify the inherent bliss within you, leaving you with a serene and uplifted state of being.
La méditation de plénitude est une pratique transformative conçue pour vous plonger dans un état de joie profonde et de paix intérieure. En se concentrant sur les émotions positives, la gratitude ou les visualisations positives, cette méditation vise à élever votre esprit et à favoriser un profond contentement. Il ne s'agit pas seulement de calmer l'esprit ; c'est un voyage pour découvrir et amplifier la plénitude inhérente en vous, vous laissant dans un état d'être serein et un état d'esprit positif.